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날씨가 추워지면서 독감에 걸려 고생을 하는 사람들이 많이 있습니다. 오늘은 A형 독감에 걸렸을 때 나타나는 증상과 예방 방법. 그리고 독감에 걸렸을 때 먹으면 도움 될만한 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다.
A형 독감 증상
전염성이 강한 A형 독감의 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 발열 또는 오한, 기침, 인후통, 콧물 또는 코막힘, 근육통, 두통, 피로, 그리고 구토, 설사가 있습니다. 이러한 증상이 나타났을 때에는 빨리 병원에 내원하여 진료를 받고 약을 복용하는 것이 권장됩니다. A형 독감은 감염된 이후 2일 이내에 발생할 가능성이 크기 때문에 야외 활동 시 깨끗하게 손 씻기 등 위생에 신경을 써야 합니다.
독감에 도움되는 음식
음식으로 독감을 치료할 순 없지만, 독감으로 인해 지친 몸을 회복시키고 독감 증상을 완화시키며, 회복 속도를 높여주는데 도움이 되는 음식들로는 따듯한 국물 기반의 수프, 생강, 꿀, 마늘, 요구르트, 비타민 C가 들어 있는 과일, 지방이 적은 단백질, 그리고 바나나 등이 있습니다.
A형 독감 격리기간
A형 독감의 격리기간은 의무적인 격리 기간은 아니지만 전염성이 뛰어나기 때문에 어린 아이와 같은 자녀가 있다면 5일 정도는 가정 보육을 하며 격리를 하는 것이 좋습니다. 전염력이 가장 높은 3일 정도는 격리를 하는 것이 좋으며 독감이 나을 동안에는 마스크를 착용하고 기침과 재채기를 할 때에는 손으로 가리고 할 수 있도록 알려야 합니다. 항상 손을 깨끗이 씻는 것도 많은 도움이 되니 외출하고 왔을 때에는 손 씻는 습관을 일상화하는 것이 좋습니다.
A형 독감 예방 방법
독감에 걸리면 어린아이는 물론 성인들도 많이 힘들어합니다. 따라서 독감에 걸리기 전에 예방을 하는 것이 가장 중요합니다. 독감 예방을 위해 필요한 몇 가지 방법으로는 백신 접종, 손 씻기, 밀접 접촉 피하기, 그리고 건강 관리가 있습니다.